Le diabète

Prévention de l'hypercholestérolémie

Le cholestérol est nécessaire à l'organisme pour mener une vie normale. Les organes produisent indépendamment jusqu'à 80% du composé gras, et seulement 20 à 30% de la substance est fournie avec de la nourriture.

L'abus d'aliments gras et malsains entraîne une augmentation du taux de cholestérol. Cela a un effet négatif sur le travail des vaisseaux et des plaques se forment sur leurs parois, ce qui aggrave l'accès de l'oxygène au sang et aux organes. Ainsi, des conséquences plus graves se développent - athérosclérose, accident vasculaire cérébral et crise cardiaque.

La situation est exacerbée par la présence de diabète, alors que le corps du patient est déjà affaibli. De plus, la violation du métabolisme des glucides est en soi un facteur provoquant l'apparition de maladies cardiovasculaires.

Pour maintenir la santé, réduire la concentration de mauvais cholestérol ne suffit pas. Il est important de maintenir constamment le niveau de substance bénéfique à un niveau normal. Ceci peut être réalisé en observant un certain nombre de mesures préventives, une combinaison qui aidera à prévenir l'hypercholestérolémie.

Caractéristiques, causes et conséquences de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang

Le cholestérol est une substance semblable à la graisse contenue dans les membranes cellulaires, les fibres nerveuses. Le composé est impliqué dans la formation d'hormones stéroïdes.

Jusqu'à 80% de la substance est produite dans le foie, où elle est convertie en acide gras, nécessaire à l'absorption des graisses dans l'intestin. Une partie du cholestérol est impliquée dans la synthèse de la vitamine D. De plus, des études récentes ont démontré que les lipoprotéines éliminent les toxines bactériennes.

Pour calculer le ratio de cholestérol nocif et bon, vous pouvez utiliser une formule simple: le contenu total est divisé par la quantité de substances bénéfiques. Le résultat devrait être inférieur à six.

Taux de cholestérol normal dans le sang:

  1. quantité totale - 5,2 mmol / l;
  2. LDL - jusqu'à 3,5 mmol / l;
  3. triglycides - moins de 2 mmol / l;
  4. HDL - plus de 1 mmol / l.

Il est à noter qu'avec l'âge, le taux de cholestérol augmente. Ainsi, chez les femmes âgées de 40 à 60 ans, la concentration de 6,6 à 7,2 mmol / l est considérée comme normale. 7,7 mmol / l est acceptable pour les personnes âgées, 6,7 mmol / l pour les hommes.

Lorsque le mauvais cholestérol est constamment surélevé, il se manifeste par des douleurs au cœur, aux jambes et par l'apparition de taches jaunes autour des yeux. Une sténocardie se développe également et des traces de rupture des vaisseaux sanguins sont visibles sur la peau.

L'hypercholestérolémie conduit au développement de l'athérosclérose, des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Surtout souvent, ces maladies se développent dans la vieillesse.

Le cholestérol s'accumule sur les parois vasculaires, ce qui empêche la circulation sanguine dans les organes vitaux. L'un des plus grands dangers de l'athérosclérose est la thrombose, dans laquelle le passage de l'artère est complètement bloqué.

Souvent, des caillots sanguins se forment sur les vaisseaux qui alimentent le cerveau, le cœur et les reins. Dans ce cas, tout se termine par la mort.

Outre l’abus d’aliments gras et frits, l’accumulation de cholestérol dans le sang peut avoir les causes suivantes:

  • fumer et boire fréquemment;
  • le diabète;
  • augmentation de la production d'hormones surrénales;
  • manque d'activité physique;
  • surpoids;
  • déficience en hormones thyroïdiennes et du système reproducteur;
  • prendre certains médicaments;
  • maladie rénale et hépatique;
  • augmentation de la production d'insuline;
  • l'hérédité.

Certains facteurs de provocation sont difficiles à éliminer, voire impossibles. Mais la plupart des causes de l'hypercholestérolémie peuvent être complètement éliminées.

La prévention du cholestérol dans le sang nécessite une approche intégrée et il est important de commencer par modifier votre alimentation quotidienne.

Bonne nutrition

Si vous mangez des aliments sains tous les jours, vous pouvez non seulement réduire la concentration de cholestérol, mais aussi normaliser votre poids. Après tout, l’obésité aggrave le cours du diabète existant et augmente le risque de son développement à l’avenir.

Avec l'hypercholestérolémie, la thérapie par le régime comporte plusieurs étapes. À des fins préventives, il suffira de réduire la consommation de graisse de 30% par jour de l'apport calorique total.

Si le niveau de substance lipidique est légèrement trop élevé, les médecins conseillent de réduire la quantité de graisse par jour à 25%. Avec des taux de cholestérol élevés, l'apport quotidien en glucides ne doit pas dépasser 20%.

Pour prévenir le développement de maladies vasculaires, il est important de savoir quels aliments regorgent de cholestérol nocif. Ces aliments comprennent:

  1. lait entier;
  2. du fromage;
  3. jaune de poulet;
  4. bonbons du magasin;
  5. sauces (mayonnaise, ketchup);
  6. viande fumée;
  7. poisson gras et viande;
  8. le beurre;
  9. les abats;
  10. produits semi-finis.

Sous l'interdiction sont des puces et des craquelins. Le soda et le café ne sont pas moins nocifs pour les navires. Les personnes qui souhaitent maintenir le système cardiovasculaire en santé le plus longtemps possible devront l'abandonner.

Il est également nécessaire de réduire l'utilisation de sel (jusqu'à 5 g par jour) et de sucre (jusqu'à 10 g). Et pour liquéfier la bile, il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau pure par jour.

Pour prévenir l'athérosclérose, les médecins conseillent de remplacer les graisses animales par des huiles végétales. Dans le régime alimentaire, vous devez entrer des aliments riches en pectines et en fibres.

Dans la nourriture avec le cholestérol devrait inclure ces produits:

  • légumes (chou, tomates, ail, aubergines, céleri, carottes, citrouille, concombres, radis, betteraves);
  • les légumineuses, en particulier les haricots;
  • viandes et poissons maigres;
  • céréales et céréales (avoine, sarrasin, riz brun, maïs, germe de blé, son);
  • fruits et baies (avocat, poire, melon d'eau, groseille à maquereau, cerise, pomme, ananas, kiwi, coing, cassis, pamplemousse et autres agrumes);
  • noix et graines (sésame, pistaches, grains de lin, citrouille, tournesol, amandes, pignons).

Parmi les boissons devraient donner la préférence aux jus naturels, kissel et compotes. Prévenir également la survenue d'une hypercholestérolémie aidera à la consommation quotidienne de thé vert.

Moyens populaires pour réduire le cholestérol

Il existe à la maison une masse d’outils qui peuvent augmenter la stabilité des vaisseaux sanguins et les débarrasser du cholestérol nocif. Ainsi, la collecte de plantes médicinales aidera à normaliser le niveau de LDL et de LPA. Pour sa préparation dans la même quantité d'aronia, fraise, aubépine.

Deux cuillères à soupe de récupération verser 0,5 l d'eau bouillante et mettre au bain-marie pendant une demi-heure. Le bouillon est filtré et dilué avec de l'eau bouillie. L'outil se boit trois fois par jour pendant une demi-tasse.

Un autre remède efficace contre l'hypercholestérolémie est préparé à base d'ail et de citron. Les ingrédients sont broyés et mélangés à 0,7 l de vodka. Le médicament est insisté pendant une semaine et prendre 2 cuillères à soupe avant les repas.

Avoine - un médicament populaire qui empêche le cholestérol nocif de s'accumuler dans les vaisseaux. La biotine est présente dans l'herbe, ce qui peut renforcer l'immunité et renforcer les systèmes nerveux et vasculaire.

Pour préparer le produit, on verse 1 tasse d'avoine dans un litre d'eau tiède et on l'infuse pendant 10 heures. Ensuite, les céréales sont bouillies à feu doux pendant 12 heures.

Le produit est filtré et de l'eau y est ajoutée pour rendre le volume initial. L'infusion est prise trois fois par jour, un verre. La durée du traitement est de 20 jours.

Réduire la teneur en alcool gras dans le sang aidera à faire germer des graines de luzerne, dont le jus est pressé. Il est pris avant les repas (2 cuillères) pendant 30 jours.

Réduire la quantité de cholestérol nocif dans le sang aidera le fitosbor suivant:

  1. graines d'aneth (4 parties);
  2. fraises (1);
  3. Motherwort (6);
  4. pied de poil (2).

On verse dix grammes du mélange avec un verre d'eau bouillante et on laisse reposer pendant deux heures. Infusion boire avant les repas pendant 4 cuillères de 60 jours.

La thérapie par le jus est un excellent moyen de prévenir le développement de l’athérosclérose chez les diabétiques. Donc, avec un taux de cholestérol élevé tous les matins, vous devez boire un verre de carottes (60 ml) et de céleri-rave (30 ml).

Un mélange de jus de betterave, de pomme (45 ml), de chou, d'orange (30 ml) et de carotte (60 ml) est tout aussi efficace. Mais avant utilisation, ils doivent être placés au réfrigérateur pendant 2 heures.

Les médecins approuvent l'abaissement du cholestérol avec noisetier et noix. Pour ce faire, une journée suffit pour manger jusqu'à 100 g de noyaux.

Les feuilles de noix ont un effet similaire. Pour préparer des médicaments à base de ceux-ci, on verse une grande cuillerée de matière première dans de l'eau bouillante (450 ml) et on laisse reposer pendant 60 minutes.

L'outil est bu trois fois par jour avant un repas dans 100 ml. La durée du traitement est de 21 jours.

Pour prévenir les complications cardiovasculaires, on utilise la propolis, qui nettoie les membranes cellulaires de l'alcool gras. Vous pouvez non seulement acheter de la teinture à base de produits apicoles dans une pharmacie, mais aussi les préparer vous-même.

Pour ce faire, mélangez de la propolis (5 g) et de l'alcool (100 ml). Le mélange est placé dans un bocal, recouvert d'un couvercle et placé pendant 3 jours dans un endroit sombre.

Avant de prendre la teinture diluée - 7 gouttes à 1 cuillère à soupe d'eau. Signifie boire 30 minutes avant les repas pendant 20 jours. Après une semaine de pause, trois autres sessions similaires sont organisées.

La teinture de propolis (30%) peut être mélangée à du lait à raison de 1 cuillerée à thé de médicament par 100 ml de boisson. Le mélange se boit 3 fois par jour 60 minutes avant les repas.

La propolis peut être utilisée sous forme pure. Pour ce faire, il convient de consommer trois fois par jour jusqu'à 5 g de produit, en le mâchant soigneusement.

Pour réduire le cholestérol, vous pouvez utiliser l'huile de propolis. Il est fabriqué à partir de produit d'abeille et de crème épaisse.

Le mélange est appliqué sur du pain (pas plus de 30 g) et est consommé avant les repas trois fois par jour.

Autres moyens de prévenir l'hypercholestérolémie

En plus de la nutrition appropriée et des remèdes populaires, l'exercice quotidien peut aider à renforcer les vaisseaux sanguins et à prévenir la formation de plaques d'athérosclérose. L'exercice augmente l'immunité, normalise le poids et améliore l'état émotionnel.

Une série d'exercices est choisie en fonction du bien-être, du corps et de l'âge de la personne. Les promenades quotidiennes au grand air sont recommandées aux personnes âgées et aux sportifs interdits pour des raisons de santé.

Prévenir un taux élevé de cholestérol dans le sang signifie renoncer aux mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l'abus d'alcool. Tout le monde sait que l'alcool affecte négativement le système vasculaire et augmente le risque de formation de caillots sanguins.

À titre exceptionnel, vous pouvez boire un verre de vin rouge naturel, riche en oligo-éléments précieux. Ainsi, le chrome, le rubidium, le magnésium et le fer éliminent le cholestérol nocif de l'organisme, normalisent les processus métaboliques, dilatent les vaisseaux sanguins, renforcent le système immunitaire et accélèrent le travail de digestion.

Le tabagisme, en plus d’empoisonner le corps dans son ensemble, contribue au rétrécissement des parois vasculaires, ce qui entraîne par la suite une athérosclérose. Et les radicaux libres contenus dans la fumée de cigarette oxydent les lipoprotéines de basse densité, ce qui conduit à la formation rapide de plaques. Fumer augmente également le risque de développer une maladie cardiaque et le cancer des organes respiratoires.

La thérapie par les vitamines aidera à renforcer le corps et à protéger les vaisseaux sanguins. En particulier, il est recommandé de prendre régulièrement les acides pantothénique, nicotinique et ascorbique pour réduire le cholestérol et prévenir la thrombose.

Dans le même but, vous pouvez boire des compléments alimentaires. Les compléments alimentaires les plus populaires dans les pilules qui empêchent le développement de l'hypercholestérolémie:

  • Vita Taurine;
  • Argillavite;
  • Verveine nettoyer les vaisseaux;
  • Mega Plus;
  • produits à base d'algues.

Ainsi, même avec le diabète sucré de type 1, vous pouvez garder votre taux de cholestérol normal, si vous faites de l'exercice régulièrement, arrêtez de boire et de fumer, de marcher en plein air et de surveiller votre alimentation. Il faut au moins deux fois par an pour faire des tests de cholestérol en clinique ou mesurer son niveau à la maison en utilisant des analyseurs universels avec des bandelettes réactives.

La prévention de l'athérosclérose est discutée dans la vidéo de cet article.

Loading...